Alhamdulillah....aku bersyukur....berat badanku terkini sudah bertukar kepada 67.5kg..walaupun masih jauh perlu kuredah..namun...aku mesti sabarlahkan... bukan senang nak senang..itukan moto aku dulu kini n selamanya..
Tau diet aku mcm mana? Pagi makan biskut 2 keping ngan milo campur oat..then tghari makan Hadis...n biskut gaklah..mlm..makan lak main2 seciput nasi n lauk pon seciput...buah..n susu anmum...susu badan aku mmg da kurang..perah 3 kali dapat 1 notol kecik lebih kurang 5 oz....em.....
org kata makan byk utk tambah susu..aku rasa x bleh..sbb aku mmg x nak gemuk lagi da serik betol gemuk 91kg....
time ngandunggg....nak turun MasyaAllahhhh byknyerrr..susahnyer...susu aku mmg cam tu byknyer pun...
aku makan gak sayur..carott..oat...sama je...so..maintain jela..maybe pengeluaran da makin kurang..
padahal baru 4 nak masuk 5 bulan..ini pun aku b'syukur sbb ade lagi...aku ingat da kurang terus..alhamdulillah..
walaupun x sbyk mana aku ttp bagi anak minum...aku akan bagi selagi ada...
citer balik bab berat badan..aku just leh control makan je skang ni...sbb...aku x leh nak bersenanm ..bersenam ngan anak..mmg hanya 30/15 minit..tapi mc masa yg ader tu just 4 my son je..
ku anak tido nak buat keje umah...bila da siap nak layan dia..bila dia tido lagi...aku plak mcm nak pengsan letih..
klu aku terlompat2 pastu berkejar plak bila dia bgn... pastu sambung buat keje...mau pengsannnn aku..aku ni tekanan darah rendah...
so..aku just man..man...je..sabar klu ader peluang kuar joging bestnyer....
.....skang ni..nafsu makan mmg kena kontrol..tapi...nak rayer...pastu nak kenduri.tu yg kadang tergugat jiwa tuh..
haii...
Harap aku leh control....lah...berat badan akukan...lagi 7/8 kg lagi to go...i can do it...yessssss..amin..
No comments:
Post a Comment